胃癌是当今非常常见的癌症。胃癌早期症状不明显，容易与胃炎混淆。一旦错过佳治疗时机，就会导致病情恶化，终发展到晚期。因此，胃癌的预防必须放在首位，早发现早治疗。

　　胃癌来了，身体会发出三个警报，一定要警惕！

　　食欲不振

　　虽然早期胃癌的症状并不明显，但只要患者仔细观察，仍然会出现明显的食欲不振、食欲不振的症状，尤其是吃东西后会有饱胀感，有的患者还会伴有嗳气症状，影响患者的进食量，不得不减少食量，即使是以前喜欢吃的食物，在患胃癌后也不再喜欢吃了。

　　上腹部隐隐作痛

　　早期胃癌痢疾疼痛症状不明显，但有时会有偶发性疼痛症状，多发生在饭前饭后，症状主要发生在上腹部。所以，如果饭前饭后出现上腹部疼痛的症状，就要高度警惕，很有可能已经发生了胃癌。

　　原有慢性胃病的疼痛规律发生了改变

　　如果之前空腹疼痛，或者吃东西后有疼痛症状，但是治疗后这些症状有明显改变或者效果不明显。不要以为是胃溃疡复发。这种情况很可能是胃癌的早期症状。一定要及时去医馆检查。

　　那么生活中应该如何养胃才能预防胃癌呢？

　　健康饮食

　　平时要避免吃一些罐头食品，少吃油炸食品和腌制食品，尽量少吃咸菜和酸菜鱼，因为腌制食品和熏制食品会产生大量的致癌物质，长期食用这类食品会增加患胃癌的风险。所以平时一定要保持清淡饮食，好采取蒸等方法。这些烹饪方法不会引起食物癌症。同时要注意保持饮食营养均衡，不要挑食和节食。我们应该多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。

　　保持良好的心态

　　平时一定要保持良好的心态，学会控制自己的情绪，注意劳逸结合，多做自己喜欢做的事情，保持好心情，学会控制自己的情绪，避免过度的精神压力和焦虑，坦然面对事情。因为过度的心理压力会导致身体整体水平的下降，从而导致身体免疫功能的下降，增加患病和癌症的风险。

　　坚持锻炼

　　想要预防，就要坚持运动。运动可以促进全身的血糖循环，加速新陈代谢，促进肠胃的蠕动，有益肠胃健康。所以，平时一定要坚持体育锻炼，既能促进身体健康，又能缓解压力，达到身心健康的目的。