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大肠癌的高危人群有哪些?大肠癌应该如何预防?

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  近年来,大肠癌的发病率越来越高,大肠癌可发生在任何年龄,直接威胁着人类的生命。那么,大肠癌的高发人群有哪些呢?如何预防?让我们一起来看看吧!

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  大肠癌的高危人群有哪些?

  老年人,50岁以上

  经常吃快餐的人:快餐以高脂肪、高蛋白、高糖、少纤维著称。因为方便快捷又好吃,所以受到大量上班族的喜爱。但这些高脂饮食会促进使用者肝脏胆汁的排泄,胆汁中的初级胆汁酸在肠道厌氧菌的作用下转化为脱氧胆酸和石胆酸,而脱氧胆酸和石胆酸是促癌物质,长期影响后会导致大肠癌。

  大肠癌应该如何预防?

  1.养成良好的饮食习惯

  大肠癌的发生与饮食有直接关系。因此,一定要合理膳食,多吃新鲜蔬菜水果和富含碳水化合物、粗纤维的食物,主食中适当增加粗粮和杂粮,才能更好地预防大肠癌。

  2.积极治疗肠道疾病

  慢性肠炎、慢性痢疾如果不及时治疗,很容易诱发大肠癌,所以要积极治疗各种慢性病。

  3.养成定时排便的好习惯

  要养成每天健康排便的好习惯,可以缩短致癌物质在大肠的停留时间,从而减少患大肠癌的机会。每天早上醒来后,可以喝一杯温水,或者一杯淡盐水加蜂蜜水,有助于促进肠胃蠕动。不管方便不方便,都要固定时间上厕所,久而久之就会形成一种反射。

  温馨提示:肠癌直接威胁身体的健康,所以在生活中一定要未雨绸缪,养成良好的生活习惯,平时多注意体育锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力,保持积极乐观的心态。

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