哪些不良习惯会导致食道癌呢？如何预防食道癌？

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　　近年来，食管癌的发病率越来越高，尤其是上班族。这主要是因为上班族经常不能按时吃饭，即使吃饭也是饿肚子。这些饮食方式是食道癌的诱因。那么，哪些不良习惯会导致食道癌呢？我们一起来看看吧。

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　　1.吃得太快

　　饿着肚子吃饭似乎是这个时代上班族的通病。工作和日子的压力让上班族处于高度严峻的境地。吃饭只是为了简单的生理需求，所以吃饭很快。事实上，这对你的健康非常不利。吃饭速度快，咀嚼食物不细，容易损伤消化道黏膜，引起慢性炎症；此外，进食速度快、食物硬块大小大，容易对食道、贲门等消化道产生强烈的机械影响，久而久之会造成消化道损伤甚至癌变。

　　2.吃热的食物

　　临床上，医生发现很多消化系统肿瘤患者，尤其是食道癌、胃癌患者，都有一个共同的特点，就是喜欢吃很烫的食物，每顿都恨不得吃点新鲜出锅的东西。

　　3.吃饭的时候抽烟喝酒

　　吸烟是导致食道癌的主要原因，因为香烟中含有多种类似亚硝酸氨的物质，是一种非常强的致癌物质。其实酒精本身没有致癌作用，但它是致癌物的溶剂。当它进入体内后，会导致致癌物质更容易进入食管黏膜。同时，大量饮酒还会使食管黏膜脱水，从而损伤食管黏膜，增加患食管癌的机会。

　　如何预防食道癌？

　　吃饭的时候注意细嚼慢咽。在口中仔细咀嚼，有利于将食物切成小块，有利于食物与唾液充分混合，形成光滑的食物球，可以更顺利地通过食道进入胃中，避免对食道的摩擦损伤。

　　少喝酒，少吃热的和过热的食物。研究发现，新欢吃辣的人患食道癌的风险会大大增加。摄入过多热量会使食道癌风险增加4倍。主要是因为太烫的食物会对食道造成慢性热损伤，久而久之可能会发生食道癌。

　　高危人群要注意定期筛查。如果是40岁以上的男性，或者平时有吃酸菜、喝酒习惯的人，一旦出现食道癌的早期症状，应该尽早进行定期的相关检查，早发现、早诊断、早治疗。

　　以上就是该疾病的相关知识讲解，希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以选择在线咨询。