喜欢生气的女性更容易得乳腺癌，这三点要做好，能预防乳腺癌！

　　其实乳腺癌离我们很近，属于女性的头号杀手。只要做到早期发现，积极配合治疗，乳腺癌的治疗效果是可以提高的。尤其是两种类型的女性更容易患癌，比如生气或者焦虑。

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　　喜欢生气的女性更容易得乳腺癌。这三点要做好，才能预防乳腺癌！

　　1.总是生气的人

　　众所周知，愤怒会对身体造成严重伤害，尤其是当你长时间生闷气或处于抑郁状态时，你会偷走你的健康。生气的时候会把体内的毒素直接带到子宫和乳房，增加了你两个器官的毒素。当你的抵抗力降低时，你就会患上癌症。对于脾气暴躁的人来说，生气会伤肝，生气的时候会让人肝部不舒服或者胸闷。

　　2.容易焦虑的女性

　　长期处于焦虑抑郁状态，心理调节能力很差，容易患乳腺癌。女性需要面对双重压力，这会导致代谢紊乱，导致各种妇科疾病。

　　如何预防乳腺癌的发生？

　　1.积极减肥

　　高脂肪饮食是乳腺癌的主要原因。如果你吃了很多脂肪，你的身体会产生激素。当激素过量时，会刺激癌细胞的生长。同时也会降低你身体的抵抗力和免疫力，造成肥胖。平时要控制脂肪的摄入，积极控制体重，绝不让身体变得肥胖，努力提高自身的抗病能力和免疫系统。

　　2.注意饮食

　　每天早晚可以喝一杯牛奶，因为低脂牛奶可以保护乳房中的脂肪。只要长期坚持喝牛奶，就可以降低患乳腺癌的风险。此外，大豆或豆制品中还有大量的异黄酮，具有防癌消瘤的作用。及时调整饮食结构，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3.少喝咖啡

　　咖啡和巧克力中会有大量的黄嘌呤，会直接导致乳腺增生。所以一定要控制这种物质的摄入，少喝浓茶咖啡，少吃巧克力。另外，女性朋友要少喝酒，因为酒精会刺激催乳素的分泌，直接引发乳腺癌。

　　学会放松自己的压力，永远不要有太大的心理负担，保持积极乐观的心态，适当运动。尤其是久坐的人，每工作一小时，就要站起来活动10分钟，消除体内多余的脂肪。

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