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肠癌的高危人群有哪些?

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  大肠癌分为直肠癌和结肠癌。大肠癌早期,排便习惯改变,可出现肛门腹痛。一旦发现肠癌症状,要及时去医院检查,尤其是肠癌高危人群。

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  肠癌的高危人群有哪些?

  1.久坐的人群

  久坐会减弱胃肠道的蠕动,延长代谢废物在肠道内的停留时间,久坐会刺激肠壁和结肠黏膜,从而损害肠道健康。此外,久坐还会降低免疫力,降低内脏调节神经的功能,导致胃肠调节失衡,肠壁蠕动减慢,给肠道健康带来危害。减少久坐时间,每天至少进行30分钟的有氧运动,如快走、慢跑等,有助于消化系统功能。同时要戒掉抽烟喝酒的坏习惯,因为酒精会促进结肠癌细胞向肝脏转移。

  2.口味太重的人

  大多数肠癌与饮食有关。许多年轻人喜欢吃烟熏烧烤和油炸食品,这确实很好吃,但会增加肠道内的坏细菌数量,减少有益菌数量,增加肠道内产生的毒素并降低其保护作用,从而增加患肠癌的风险。沉重的饮食会不断刺激胃肠道,增加体内的炎症反应,加速大肠癌的发展。饮食清淡,少油少盐,食物以蒸炖为主。

  3.肠息肉患者

  大多数结直肠癌是由结直肠息肉转化而来的。一般情况下,息肉、腺瘤癌变需要5~10年,尤其是腺瘤性息肉是一个不可逆的过程,是大肠癌的癌前病变。这类人需要定期去医院检查,一旦发现任何异常,需要及时手术切除。对于40岁以上的肥胖者、有肠癌、肠息肉家族史者和经常长时间熬夜者,应每年做一次大便潜血检查。

  4.肉多蔬菜少的人

  现在很多年轻人吃肉多,吃蔬菜水果少,这是造成肠癌高发的主要因素。平时要做好粗细搭配和肉类搭配,多吃含膳食纤维和五谷杂粮的蔬菜水果,保持肠道畅通。少吃加工肉类,如香肠、腊肠、火腿等。

  平时多喝能润肠的茶,避免便秘,有利于肠道健康。适当饮用蒲公英茶,有助于身体排毒,促进食物消化,有益肠道健康。积极控制体重,避免让身体过于肥胖。


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