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郑州肿瘤科医院:哪些坏习惯会促进癌症?

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  癌症不是由单一因素引起的,而是遗传、基因、生活习惯、环境和情绪等多种因素的共同结果。虽然人们的生活质量有所提高,但生活中有越来越多的坏习惯,如熬夜、吸烟和饮酒、高脂肪饮食等。虽然有些坏习惯并不显眼,但它们会滋养体内的癌细胞,增加患癌症的风险。

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  哪些坏习惯会促进癌症?

  1.酗酒

  酒精被公认为致癌物,对身体的多个器官造成不可逆转的损害。各种癌症都与酗酒有关,消化系统和代谢系统都会受到酒精的损害。长期酗酒会导致慢性消化道疾病和酒精肝。酒精和酒精的中间代谢物会损害细胞DNA,增加癌症的风险,容易导致结直肠癌和肝癌,但也会增加患胃癌和食道癌的风险。

  2.饮食不良

  食物对人们来说是重要的,尽管他们可以从食物中获得所需的营养。然而,不健康的饮食会损害健康,如长时间咀嚼槟榔会诱发口腔癌;吃太多的腌制和加工肉制品,含有太多的亚硝胺会诱发胃癌;吃发霉的食物,含有黄曲霉毒素会诱发肝癌。此外,烧烤和烟熏食品含有苯并芘,油炸食品含有丙烯酰胺,如果大量食用上述食物,会使致癌物在体内积累,损害新陈代谢和消化系统,增加癌症的风险。

  另外,总是趁热吃。一日三餐不固定,暴饮暴食是不健康的饮食习惯。暴饮暴食会损害消化道粘膜,容易引起慢性消化道疾病,增加胰腺负担,引起急慢性胰腺炎。反复发作消化道溃疡和炎症是癌症的主要原因。此外,长时间食用65℃以上的食物会反复烫伤消化道粘膜,细胞不断修复分裂,增加细胞基因突变的概率,容易诱发食管癌。

  3.吸烟

  我们都知道吸烟会导致癌症,尤其是肺癌和喉癌。香烟燃烧时,会产生数千种化学物质和数十种致癌物质。常见的致癌物有苯并芘和焦油。它们会在体内停留很长时间,损害细胞DNA,增加癌症风险。

  立即改掉以上三个坏习惯,远离烟草和酒精,不能呆在烟雾环境中,必要时做好职业保护工作。此外,注意每天定期定量三餐,每顿饭只吃7~8分钟。减少久坐时间,每小时站起来10分钟。同时,保持积极乐观的态度,避免焦虑或抑郁,定期去医院体检,尽快治疗各种慢性炎症。

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