与其他肿瘤疾病相比，胃癌可以说是众多肿瘤疾病中发病率相对较高的。尤其是近年来，胃癌在年轻人中非常活跃，导致很多年轻人患上胃癌。有人会对此感到不解。年轻人往往精力充沛，身体健康。他们为什么会患胃癌？其实导致胃癌的原因有很多，不仅与自身的身体状况有关，还与日常饮食习惯有关。

　　导致胃癌的不良饮食习惯有哪些？

　　1.喜欢熬夜

　　吃宵夜对大多数年轻人来说是家常便饭。忙碌了一天，晚上忍不住要好好犒劳一下自己。不过，偶尔吃宵夜也没关系。但如果长期吃，或者把宵夜当正餐，这样的饮食习惯会对身体不利。经常吃宵夜会增加肠胃的工作量，引发一系列肠胃疾病。如果不及时改善，还会诱发胃癌，危害身体健康。

　　2.经常出去吃饭，不注意饮食卫生

　　虽然相关部门一直在监管餐馆、饭店的食品卫生，但还是难免有一些店铺得过且过。如果他们在外面吃饭时不注意卫生，一些细菌很可能会通过口腔传播到胃里，引起幽门螺旋杆菌的干感染。所以大家一定要注意饮食卫生，尽量选择干净卫生的餐厅吃饭，使用筷子，有条件的话在家做饭。干净卫生，可以放心食用。

　　3.总是吃油腻和辛辣的食物

　　每个人都有自己的饮食风格。有的人喜欢甜食，有的人喜欢吃一些油腻、辛辣等口味重的食物。经常吃这些食物会增加胃的工作量。如果不注意适量，就会出现胃痛、腹胀等疾病。长此以往，胃的吸收功能会减弱，食物中的营养物质不能及时吸收，导致营养不良，甚至会增加患胃癌的风险。

　　4.不按时吃早餐

　　人们常说早吃好，中吃好，晚吃少，这不是没有道理的。经过一夜的新陈代谢，体内的营养物质所剩无几。早上醒来，难免会有饥饿感。这时候如果不及时醒酒就惨了，会促进胃产生大量胃酸，刺激胃黏膜，引起肠胃不适。所以年轻人一定要安排好自己的时间，不要因为没有时间而不吃早餐。

　　胃癌的发生没有年龄限制。即使是年轻人，如果不注意日常饮食和爱护身体，也会增加胃癌的发病率。所以，为了自己的健康，大家一定要纠正以上的不良饮食习惯，同时可以多吃一些有养胃作用的食物，比如小米粥，让肠胃更健康。