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年轻人应该怎样在生活中预防胃癌

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  当今社会高度发达,人们在日常生活中会接触到许多致癌因素,特别是作为社会中坚的年轻人,在青少年中,工作和学习任务比较重,容易形成一些不规律的生活习惯,这些都是造成青少年胃癌的高发因素,那年轻人应该怎样在生活中预防胃癌?

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  1.生活要有规律,每天坚持运动,不要熬夜,否则会导致人体内分泌失调,免疫力下降,容易得胃癌。

  2.保持良好的饮食习惯,按时吃饭,特别是早餐,有些年轻人因为起得晚,因而养成了不吃早餐的恶习,觉得有没有饿一顿,早上正是胃酸分泌的时候,需要吃东西来中和胃酸,假如不吃早饭,胃部溃疡是一种很容易发生的疾病,而且胃溃疡是胃癌的早期病变,如不适当处理可转变为胃癌。

  3.戒烟少酒,实验表明,烟中的尼古丁、焦油等都会对胃粘膜造成损害,损伤后的细胞修复异常正是胃癌发生的重要机制,所以吸烟者胃癌的发病率比不吸烟者高10倍。

  4.避免食用油炸的、烟熏或盐渍食物,这些食物会在胃中转变成亚硝酸盐,而亚硝酸盐与胃癌的发生有密切关系。要注意摄取大量的新鲜蔬菜、水果,保持一定量的纤维素摄取,科研证明,多种维生素有抗氧化、清除自由基的作用,可以预防癌症的发生。

  以上就是一些关于该疾病的相关知识讲解,希望能给你带来一些帮助。如果还有什么不了解的或者别的问题可以与我院联系。


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