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日常生活中应该如何保护好自己的食道?

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  近年来,患食管癌的人数呈上升趋势,但仍有一些人对食管癌一无所知,在生活中依然我行我素,得了食管癌后后悔不已。想要预防食道癌,饮食上要注意,摒弃高危因素。日常生活中应该如何保护好自己的食道?接下来,我们来看看。

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  日常生活中应该如何保护好自己的食道?

  1.不要吃热的食物

  现实生活中,很多人都有吃辣的习惯。有些人因为用餐时间太紧,不得不吃热食,有些人则不得不享受用餐。这种饮食习惯容易得食道癌,需要纠正。吃热的食物会损伤食管黏膜。一天三次这样吃,久而久之会导致食道癌上门。60度以上会对食管黏膜造成损伤,50度以上的一些食物也会造成损伤,不一定。好把食物放在40度左右再吃,这样安全。

  2.其他食管疾病应及早治疗

  这部分食管还有其他疾病,如反流性食管炎、食管贲门失弛缓症等。食道这部分的这些疾病也会损伤食道黏膜,久而久之就会增加食道癌的发病率。所以,当你得了食道疾病,一定不要忽视,不要拖延。你要及早治疗,切断发展成食道癌的可能,这也是预防食道癌的一种方法。

  3.远离致癌物

  正所谓病从口入,像食道癌这种与饮食密切相关的癌症,是不能接触到致癌物的,尤其是食物中的致癌物。很多人在日常生活中喜欢吃一些腌制和熏制的食物,却不知道这些食物中含有亚硝胺,亚硝胺是一种非常强的致癌物质,是人得食管癌的危险因素。除了腌制食品,这种致癌物也存在于隔夜饭中,所以不要为了省钱而吃隔夜饭,这样会让自己处于危险之中。生活中要健康饮食,远离致癌物,这样也可以保护食道,达到预防食道癌的目的。

  4.不挑食,不偏食

  想要在日常生活中保持身体健康的状态,一定要注意营养均衡,不要偏食,不要挑食。研究表明,经常缺乏营养也会增加食道癌的发病率。无论哪种营养,都要合理摄入。不能凭自己的饮食喜好决定吃什么,忽略了营养的摄入。

  要保护食道,一定要做好这些事情,这也是预防食道癌发生的一种方法。希望大家在饮食上保持清醒的头脑,把健康放在第一位。

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名老中医 /中医肿瘤医师长期坐诊

王卫昌| 御和堂中医肿瘤医师

擅长治疗: 肺癌、肝癌、直肠癌、食管癌、鼻咽癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、宫颈癌、子宫肌瘤、淋巴瘤、皮肤癌、乳腺癌、脑瘤、胶质瘤、胰腺癌、前列腺癌、 等。 【详情】

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