一个生活上的小习惯会引起极大的不舒服。每个人都曾憋尿过。然而，正是这种小小的恶习就会损害人体的重要器官-膀胱，严重者甚至导致膀胱癌。
经常喝水能有效预防膀胱癌。
但是对于这一点，大多数人都不清楚。近，医师们说，在男性泌尿系统肿瘤中，膀胱癌是仅次于前列腺癌的第二大疾病，而且在患上膀胱癌之后还会增加其他癌症的可能性，因此必须提高警惕，采取有效的预防措施。
「尿频是造成膀胱癌的主要原因。尿中的致癌物可以侵犯膀胱纤维，破坏正常的细胞结构，引起恶变，医师介绍说。即使是每小时排尿的尿液与两、三个小时后所排出的尿液相比，后者尿中含有更多的致癌物质。也就是说，尿憋的时间越长，患癌的机率就越高，这也可能是为什么男人比女人更容易患膀胱癌的原因。根据Motta的数据，99%的被诊断为膀胱癌的人年龄在55岁以上，患膀胱癌的风险是女性的4倍。
长年吸烟的人更应该注意。吸烟导致的膀胱癌已占总发病率的50%60%。「若要预防膀胱癌，首先要远离烟草，因为吸烟者人数越多，吸烟时间越长，患膀胱癌的危险性就越大。
另外，多喝水、勤排尿是佳预防措施。一项对50,000名年龄在40-75岁的美国男性进行的跟踪研究发现，那些每天喝6大杯白开水的人比喝1大杯的人患膀胱癌的风险要低一半。在致癌物作用于膀胱之前，液体可以将其排出体外，从而减少了附着于膀胱壁的机会。"尤其要提醒的是，水必须煮开才能饮用。当水温为90℃时，水中含有的致癌物──脱氮、氯仿升高，超过饮用水卫生标准的2倍；而当水温达到100℃后，这两种有害物质随着蒸汽蒸发而大大降低，煮沸3分钟，即可安全饮用。另外，在日常饮食中，经常吃新鲜水果如甘蓝、甘蓝、菜花、萝卜、白菜、荠菜、无花果、香蕉、大枣等新鲜水果的人，也可以避免患膀胱癌。
膀胱癌的首要症状就是血尿。但是，很多人往往草率地认为血尿是由尿路感染、肾病、尿道结石或前列腺问题引起的，而误用抗生素治疗效果不佳，以致延误诊治时间。所以，如果出现不明原因的血尿，一定不要掉以轻心，要及时找出病因。假如同时有骨盆或腰部疼痛、尿痛、尿流缓慢等，要及时就医。
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