生活中，许多人对疾病的预防意识不强，因此很容易患上某些疾病和症状，其实每种疾病其实都有其预防的方法，所以在预防的时候，也不能盲目的去做。只知道疾病预防是没有用的，重要的是对于疾病如何预防要有所掌握，而乳腺癌的预防方法主要有哪些？下面让郑州肿瘤中医为你解答。

　　郑州肿瘤中医表示，粗粮、蔬菜、水果中，除了含有大量抗肿瘤的植物纤维素、维生素和微量元素外，还含有多种生物活性物质，可阻止或减缓癌症发展的各个阶段，如豆类、玉米、食用菌、海藻、大蒜、西红柿、橘子、浆果等，作用较大。所以在日常饮食中适当多吃一些这样的食物，不仅对身体有好处，而且有助于预防乳腺癌。

　　控制脂肪的减肥，研究发现，癌细胞初是处于开始状态的，只有在被刺激后，才会迅速增殖并发病。高脂饮食是乳腺癌的促发剂，长期大量摄入脂肪，可使体内产生大量的雌性激素和前列腺素类物质，这些物质过多会刺激癌肿生长。大剂量摄入脂肪，还能使机体发胖，降低免疫机能，使癌症产生。所以，控制脂肪摄入，减轻肥胖，增强机体免疫机制和抗病能力，是预防和减少乳腺癌的有效措施。

　　不喝酒，喝酒对女性的危害远大于对男性的危害，女性患乳腺癌的风险较低饮酒者高，每天饮酒1杯或以上，患乳腺癌的风险比极少饮酒者高45%以上，而这种风险在绝经前女性中相当明显。现在认为，酒精能刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，从而导致乳腺癌的发生。所以，妇女特别是绝经前后的妇女，应该少喝酒，多喝酒。

　　减少饮用咖啡、咖啡、可可、巧克力等含有大量黄嘌呤的食物，这种食物能促进乳腺良性增生，而良性增生又会引发乳腺癌。尤其是更年期更年期的女性，如果过量食用此类食物，患乳腺癌的风险将随着黄嘌呤的摄入量增加而显著增加。所以，女性特别是中年以上，应该少喝咖啡，少吃巧克力。

　　温馨提醒：防治乳腺癌必须从自我做起，在日常生活中要注意饮食问题，避免不适当饮食导致身体有害物质增加，同时也应及时控制自己的体重，减轻体重可减轻身体负担，避免患者因脂肪过多而患上乳腺癌，正确预防乳腺癌的发生。如果不幸患上乳腺癌，要积极到郑州肿瘤中医治疗，避免耽误佳治疗时间，如果还有什么不懂的地方，可以与我们联系了解更多!我院因外地慕名来访患者众多告诫患者切勿相信一切假冒医托所执言辞!请您网上预约或直接来院按正规程序就诊即可!